Spotkanie

Sprawdź czy w Twojej okolicy organizujemy spotkanie na temat ZDROWEGO SNU.
captcha
Zaproś nas do siebie – chętnie weźmiemy udział w Twojej imprezie.
captcha

Doktor Sen? Sen to zdrowie!

Doktor Sen. Wpływ snu na odporność.

Nie od dzisiaj wiadomo, że sen to zdrowie. Doktor Sen to doktor znany od tysiącleci. Zawsze skuteczny, zawsze pod ręką. Pomaga na złamane serce, na zmęczenie, przepędzi prawie każdą grypę!

Sen stanowi niewątpliwie znaczna część naszego życia, jego wagi nie można przecenić. To właśnie podczas snu buduje się nasza odporność. To czas, gdy organizm intensywnie walczy z wirusami, ale też zbiera siły do walki z mikrobami dnia kolejnego.

Naukowcy wykazali, że osoby, które mało śpią, są kilkakrotnie bardziej narażone na infekcję, niż osoby śpiące min. 7 godzin. Krótszy sen – zwiększa ryzyko trudniejszego przejścia choroby i samego zachorowania. Natomiast osoby, które śpią powyżej 7 godzin w ciągu doby – są odporniejsze i skuteczniej potrafią obronić się przed zachorowaniem, a samą infekcję przejść szybciej, bez powikłań.

Aby uprzyjemnić sobie czas snu, zadbajcie o właściwe okrycie. Nawet zwykła drzemka pod wełnianym kocem – może dać Ci energię na resztę dnia!

Zima i wczesna wiosna są sezonami zwiększonej ilości zachorowań. Wiecie już, jak dobrze się do nich przygotować! Marsz do łóżka!

Doktor Sen? Sen to zdrowie!
Oceń ten artykuł

Autor: Aneta

Staramy się, by strona Woolstar była przyjazna użytkownikowi, dlatego korzystamy z plików cookies. Odwiedzając nas, zgadzasz się na to. Więcej informacji