Spotkanie

Sprawdź czy w Twojej okolicy organizujemy spotkanie na temat ZDROWEGO SNU.
osoby indywidualne
captcha
Poinformujemy Cię w ciągu 24 godzin, kiedy odbędzie się spotkanie na temat zdrowego snu w Twojej okolicy.
Zaproś nas do siebie – chętnie weźmiemy udział w Twojej imprezie.
firmy
captcha
Spotkajmy się

Śpij zdrowo

Poznaj kroki do dobrego snu.

więcej Wypełnij TEST

  • Strefa eksperta

    „Śpimy po to, żeby normalnie funkcjonować w ciągu dnia, aby wypocząć. Okazuje się, że nie tylko. Dzięki temu, że śpimy – jesteśmy w stanie rozwijać się, dojrzewać, uczyć. Tylko we śnie nasz organizm utrwala pamięć”.

    Dr n. med. Michał Skalski

Większość  z nas wie, że o naszym zdrowiu decyduje dieta. Coraz więcej Polaków dostrzega także potrzebę ruchu. Rozumiemy, że aktywność fizyczna pozwala zachować zdrowie.

Ale bardzo niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego jak ważny dla zdrowia jest sen. Eksperci wskazują, że o naszym zdrowiu decyduje dieta, aktywność fizyczna i sen.

PORADY WIDEO

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Lunatyzm. Czym jest i jak sobie z nim radzić?

Czy lunatyka można obudzić? Czym objawia się ta przypadłość i jak możemy ją leczyć?
więcej

Witaminy i minerały - zdrowa i naturalna suplementacja

Sprawdź jak zbadać niedobory i naturalnie uzupełniać brakujące substancje odżywcze.
więcej

Co jeść, aby spać lepiej? Dieta na dobry sen!

więcej
pokaż więcej

Z OSTATNIEJ CHWILI

Przyczyny bezsenności a niedobór witaminy B6.

Przyczyny bezsenności są różne. Czy wiesz, że jedną z nich może być... niedobór witaminy B6?
więcej

Drzemka. Luksus dla bogatych czy supermoc dostępna dla wszystkich?

Wszelkie skrawki informacji o dobroczynnej mocy drzemki konstatujesz: "nie mam czas na drzemkę"...
więcej

Czy wiesz, ile godzin spać, by się wyspać?

Z każdym porankiem obiecujesz sobie, że tego dnia pójdziesz do łóżka o wiele wcześniej i nareszcie się wyśpisz?

Rytuały, które zapewnią zdrowy sen.

Higiena snu w walce z bezsennością.

Siła w drzemce drzemie....

Czy wiesz, że 15-25 minutowa drzemka potrafi zdziałać cuda? Bardzo szybko i skutecznie usprawnia pracę mózgu.

Pozycja spania mówi o Tobie więcej, niż myślisz...

Podczas snu układamy ciało w sposób, który jest poza naszą kontrolą. Główną rolę w tym procesie odgrywa wygoda, ale także nasza psychika i osobowość… Pozycja spania, jaką przyjmuje ciało, może być interpretowana na kilka sposobów.

Chodzisz późno do łóżka? Zapewne jesteś ekstrawertykiem...

Jeśli - pod względem nawyków dotyczących godzin spania - jesteś "sową", oznacza to, że najlepsze godziny do pracy, aktywności i twórczości - przypadają dla Ciebie w nocy. Zapewne do łóżka nie udajesz się przed północą.

Staramy się, by strona Woolstar była przyjazna użytkownikowi, dlatego korzystamy z plików cookies. Odwiedzając nas, zgadzasz się na to. Więcej informacji