Jaka kołdra wełniana, puchowa a może jedwabna?
Zobacz porównanie różnych rodzajów kołder, a wybór kołdry stanie się o wiele prostszy. Wybierz taką, która odpowiada Twoim indywidualnym wymaganiom.
więcej
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Z OSTATNIEJ CHWILI
Sezon grypowy w pełni
Wszyscy dookoła chorują? Czujesz zimowe osłabienie? Jak nie dać się grypie...
Zdrowe pozycje w czasie snu
Zalecane przez lekarzy pozycje z wyprostowanymi nogami sprzyjają naszemu zdrowiu.
Aktywność a zdrowy sen. Jak zatrzymać lato?
Aktywność przez cały rok. Jak to zrobić? Już dzisiaj działaj i planuj żeby nie zaprzestać zdrowej aktywności na powietrzu jesienią i zimą. Jeżeli wyrobisz w sobie zdrowy nawyk ruchu latem, trudniej Ci będzie go porzucić nawet wtedy gdy pogoda zmieni się na gorszą.
Trudności ze snem zwiększają ryzyko samotności
Przypomnij sobie dni poprzedzone bezsennymi nocami, gdy w ciągu dnia miałeś spotkania biznesowe lub towarzyskie. Czy potrafiłeś czerpać z nich radość, czy może odczuwałeś rozdrażnienie i nadzieję, że spotkanie szybko dobiegnie końca?
Sen na jawie?
Sen na jawie - któż nie zna tego określenia? "Śpi na jawie" - mówimy tak o kimś, kto wydaje się być myślami nieobecny, "myśli o niebieskich migdałach" lub jest zamyślony.
Witamina B6 a zapamiętywanie snów
Witamina B6 wpływa na zapamiętywanie snów. Być może jest krokiem do tego, by pozbyć się koszmarów sennych, śnić produktywnie, leczyć lęki i fobie.
Przyczyny bezsenności a niedobór witaminy B6.
Przyczyny bezsenności są różne. Czy wiesz, że jedną z nich może być... niedobór witaminy B6?